Receita Caseira para Intestino Preso: Alívio Rápido e Natural

Modo de Preparo Detalhado

O segredo dessa receita funcionar como um relógio está no processo prévio de hidratação das fibras. Pular essa etapa reduz drasticamente a eficácia do preparado.

1. Hidratação Prévia (O Pulo do Gato): Na noite anterior, coloque as 4 ameixas e a colher de linhaça em um copo com 100 ml de água. Deixe descansar na geladeira durante a noite. Isso faz a linhaça soltar sua mucilagem lubrificante.
2. Preparo no Liquidificador: Pela manhã, despeje no liquidificador a água com a linhaça e as ameixas hidratadas.
3. Adição dos Frescos: Acrescente o mamão papaia e o suco de laranja com o bagaço.
4. Adição do Psyllium: Polvilhe o psyllium em pó por cima dos ingredientes.
5. Batimento: Bata em velocidade alta por 2 minutos até obter uma mistura completamente homogênea e cremosa.
6. Consumo Imediato: Beba logo em seguida, sem coar e sem adoçar.